Gruppenunterricht

Die Yogastunde ist ein Ort der Ruhe, in dem Sie sich während 75 Minuten sich selbst zuwenden und durch (fast) nichts von aussen abgelenkt werden. Ihre Sinne bleiben mit Achtsamkeit auf das innere Geschehen ausgerichtet. Das sanfte Verlängern des Atems und die darin eingebetteten Bewegungen führen mit der Zeit und mit Übung in die innere Stille.

Es ist mir wichtig, dass die Yoga-TeilnehmerInnen die Yoga-Stunde mit körperlichem Wohlgefühl und innerer Harmonie beenden und verlassen. Das eigentliche Ziel des Yoga ist die Integration dieser Qualitäten in den Alltag.

Das Kursangebot in meinem Yogaraum richtet sich an Menschen jeden Alters, jeder Kondition und Stufe. Bei Bedarf passe ich die jeweilige Übung individuell auf die TeilnehmerIn an. Der Einstieg in eine bereits laufende Gruppe ist jederzeit möglich. Die Gruppen umfassen 6 bis 8 TeilnehmerInnen.