Yogatherapie

Einzelunterricht ist für Menschen, die motiviert sind und sich Zeit nehmen, für sich alleine zuhause regelmässig Yoga zu üben. Meine Erfahrungen haben mir gezeigt, dass die Motivation, sich auf den Yogaweg zu begeben, aus drei Quellen entstehen kann. In allen nachfolgenden Beweggründen liegt die Kraft, etwas selbst verändern zu wollen und einen ersten Schritt zu tun.

• Gesund und vital bleiben: Sie wollen etwas Gutes für Ihren Körper tun - und damit für Ihren Geist und Ihre Seele. Dafür erhalten Sie ein auf Sie zugeschnittenes Yoga-Programm.
• Beschwerden lindern: Sie wollen Ihre Beschwerden auf eine ganzheitliche Art und Weise angehen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Der Yoga hilft Ihnen aus eigener Kraft Entlastung zu erfahren. Dafür erhalten Sie ein individuell auf Sie abgestimmtes Yoga-Programm.
• Begleitung auf dem Yogaweg: Sie kennen Yoga, wollen Ihre Praxis vertiefen und auf Ihrem spirituellen Weg begleitet werden. Im Einklang mit Ihrem Wachstum stelle ich mit Ihnen ein entsprechendes Yoga-Programm zusammen.

Um auf diese unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen zu können, stelle ich in ca. einstündigen Einzelsitzungen ein Übungsprogramm zusammen, das Ihren Wünschen und körperlichen Fähigkeiten angepasst ist. Die ersten zwei Stunden erfolgen im Abstand von zwei Wochen, danach empfehle ich einen Rhythmus von vier bis sechs Wochen.

In jede Einzelsitzung fliessen die Erfahrungen, welche Sie mit Ihrer Praxis machen, mit ein. Gleichzeitig überprüfe ich Ihr Üben und leite daraus die weitere Auswahl und Zusammensetzung der neuen Übungsabfolge ab. Am Schluss jeder Stunde erhalten Sie von mir ein Übungsblatt, auf dem Ihre neue Praxis mit Strichfiguren und Anleitungen zum Atmen dargestellt sind.