Individueller Yoga-Unterricht
Einzelunterricht ist für Menschen, die motiviert sind und sich Zeit nehmen, für sich alleine zuhause regelmässig Yoga zu üben. Meine Erfahrungen haben mir gezeigt, dass die Motivation, sich auf den Yogaweg zu begeben, aus drei Quellen entstehen kann. In allen nachfolgenden Beweggründen liegt die Kraft, etwas selbst verändern zu wollen und einen ersten Schritt zu tun.
Um auf diese unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen zu können, stelle ich in ca. einstündigen Einzelsitzungen ein Übungsprogramm zusammen, das Ihren Wünschen und körperlichen Fähigkeiten angepasst ist. Die ersten zwei Stunden erfolgen im Abstand von zwei Wochen, danach empfehle ich einen Rhythmus von vier bis sechs Wochen.
In jede Einzelsitzung fliessen die Erfahrungen, welche Sie mit Ihrer Praxis machen, mit ein. Gleichzeitig überprüfe ich Ihr Üben und leite daraus die weitere Auswahl und Zusammensetzung der neuen Übungsabfolge ab. Am Schluss jeder Stunde erhalten Sie von mir ein Übungsblatt, auf dem Ihre neue Praxis mit Strichfiguren und Anleitungen zum Atmen dargestellt sind.